معيار جو سمهڻ مجموعي طور تي سٺو هجڻ ضروري آهيخووني فنڪشن. سان سانريشمي اکين جو ماسڪ۽ ٻيون ننڊ جا ازز موجود آهن، هڪ آرام واري رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ حاصل ڪرڻ جي اندر آهي. ماڻهن کي سمهڻ جي دنيا ۾ متعارف ڪرائڻ، هي بلاگ اثرائتي، آرام ۽ صحت جي فائدن جو مقابلو ڪرڻ جو مقصد آهيريشمي اکين جو ماسڪروايتي طريقن جي خلاف. هر امداد جي اخراج کي سمجهڻ، ماڻهون کي پنهنجي سٺي معيار کي وڌائڻ لاء باقائده فيصلا ڪرڻ ۽ سوال جو جواب ڏيڻ لاء،ڇا ريشم اکين جي ماسڪ ڪم ڪندا آهن.

اثرائتو

جڏهن ننڊ جي تمنس جي اثر تي غور ڪندي، اهو تجزيو ڪرڻ ضروري آهيريشمي اکين جو ماسڪ۽ ٻيا روايتي طريقا. سمجھو ته هر امداد جي چڪر ڪيئن اثر وجهندي آهي ننڊ جو چڪر کي انهن جي اثرائتي بصيرت فراهم ڪري سگهي ٿو.

ڇا ريشم اکين ماسڪ ڪم ڪندا آهن؟

ريشمي اکين جو ماسڪخارجي روشنيء جي خلاف رڪاوٽ ٺاهڻ لاء ٺهيل آهن، آرام واري ننڊ لاء سازگار ماحول کي فروغ ڏيڻ. نور کي بلاڪ ڪندي، اهي ماسڪ جسم کي سگنل ڪن ٿا، اهو وقت آرام ڪرڻ جو وقت آهي، مائلٽنين جي قدرتي پيداوار ۾. هي هارمون ننڊ جي چڪر کي منظم ڪري ٿو، ماڻهن جي مدد ڪرڻ وارن ماڻهن کي تيز ڪرڻ ۽ انهن جي آرام جي مجموعي معيار کي بهتر بنائڻ.

عمل جو ميڪانيزم

پويان ميڪانيزمريشمي اکين جو ماسڪاونداهي کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت ۾ ڪوڙ آهي. جڏهن پاتل، اهي ماسڪ مڪمل طور تي اکين کي cover ڪيندا آهن، ننڊ جي عمل کي ختم ڪرڻ کان روڪي. اهو اونداهي دماغ کي ميلٽنين کي آزاد ڪرڻ جي سگنل ڪري ٿو، آرام جي حالت ۽ آرام جي حالت کي ترتيب ڏيڻ.

سائنسي ثبوت

ڪيترائي مطالعو استعمال جي فائدن کي ڳوليندا آهنريشمي اکين جو ماسڪننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاء. تحقيق ظاهر ڪئي وئي آهي ته اهي ماڻهو جيڪي اهي ماسڪ استعمال ڪندا آهن انهن تي بيچين ننڊ جي طريقي سان وڌيڪ تجربو تجربو ٿي سگھيون جيڪي نه. اضافي طور تي، ريشمي ماسڪ پائڻ، وڌندڙ ريم ۽ گہرے ننڊ واري مرحلن تي مشتمل آهي، سنجيدگي واري ڪم ۽ مجموعي طور تي خوشحالي لاء ضروري آهي.

ٻين ننڊ جي ايزز جي اثرائتي

جي مقابلي ۾ريشمي اکين جو ماسڪ، ٻيون روايتي ننڊ جي معيار کي منهن ڏيڻ لاء متبادل سمهي پيش ڪن ٿيون. کانميلٽنين سپليمنٽ to اڇي شور مشينون۽جڙي ٻوٽين جو، اهي ايز جو مقصد مختلف عنصر کي خطاب ڪرڻ جو مقصد آهي جيڪي سمهڻ جي قابليت تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا ۽ سمهي پيا.

ميلٽنين سپليمنٽ

ميلونين سپليمنٽ عام طور تي ننڊ جي چڪر کي منظم ڪرڻ لاء قدرتي علاج طور استعمال ڪيو ويندو آهي. هن هارمون جو هڪ خارجي ذريعو فراهم ڪرڻ سان، سپليمنٽ ماڻهن جي اندروني ميلونينين جي پيداوار ۾ رڪاوٽون ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، بهتر ننڊ جا نمونا

اڇي شور مشينون

اڇو شور مشينون هڪجهڙائي وارو آواز پيدا ڪري ٿو جيڪو پس منظر جي شور پيدا ڪري ٿو، سمهڻ لاء آرامده ماحول پيدا ڪرڻ. انهن مشينن پاران پيدا ٿيندڙ جامد هومس کي پريشان ڪري ڇڏيندي ۽ آرام کي فروغ ڏيڻ، آرام جي شروعات کي تيز رفتار جي رفتار فراهم ڪرڻ.

جڙي ٻوٽين جو

جڙي ٻوٽين جو ٻليون شامل آهن چيموائل وانگر ياويليئر روٽانهن جي پرسکون ملڪيت لاء مشهور آهن. اهي ٽيا هڪ پريشاني جي سطح کي گهٽائڻ ۽ آرام ڪرڻ کان اڳ آرام کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ان کي آرام ڪرڻ ۽ آرام جي تياري ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.

تقابسل تجزيو

جڏهن مقابلو ڪرڻريشمي اکين جو ماسڪٻين روايتي ننڊ جي مدد سان، ڪيترائي اهم عنصر راند ۾ اچن ٿا جيڪي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ انهن جي مجموعي اثرن تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا.

سمهڻ جي رفتار

حال ۾ريشمي اکين جو ماسڪفوري طور تي ڪم کي فوري طور تي بند ڪرڻ ۽ جسم کي آرام ڏيڻ لاء، ٻين اززن جي سپليمنٽ تي عمل ڪرڻ لاء ڪم ڪري سگھي ٿو جيئن ته ميڪٽنين سپليز کي ڏڪار ڏيڻ کان پهريان ميٽابولائيز کي ميٽابولائيز ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت وٺي سگھي ٿو.

ننڊ جو معيار

سمهڻ جو معيار حاصل ڪيو ويو آهيريشمي اکين جو ماسڪاڪثر ڪري گہری بحالي واري مرحلن جي ڊگهي عرصي تائين خاصيت آهيريم ننڊ. ان جي برعڪس، اڇو شور مشينون ۽ جڙي ٻوٽين کي سڌو سنئون ماحول جي کوٽائي ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو.

وڏا وڏا فائدا

وقت سان گڏ، مستقل استعمالريشمي اکين جو ماسڪبهتر ٿي سگھي ٿوسرڪشي تال۽ مجموعي طور تي بهترسمهڻ حفظان صحتمشق. ٻئي طرف، رات جو عام طور تي هربيل جي معمول ۾ شامل آهن، جيئن ته هزارن جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاء اضافي فائدا پيش ڪري سگھن ٿا.

آرام ۽ استعمال

ريشم اکين جي ماسڪ جو آرام

ريشم اکين جي ماسڪ انهن جي عاليشان لاء مشهور آهنمواد۽ خوبصورتنمونو. سلڪ جو نرم، نرميء جي نرميء سان چمڙي کي نرم ڪري ٿو، آرام لاء آرامده احساس فراهم ڪرڻ. ريشم جي هلڪي وزن کي يقيني بڻائي ٿو ته ماسڪ اکين جي چوڌاري نازڪ چمڙي تي نرم آهي، ڪنهن به تڪليف يا لباس جي دوران ڪنهن به تڪليف يا خارش کي روڪڻ. صارف اڪثر ريشم جي ٿڌي اثر جي ساراهه ڪندا آهن، جيڪو حرارت تي ضابطو رکڻ ۽ سمهڻ دوران اوورنگ کي روڪي ٿو.

مادي ۽ ڊزائن

جيموادريشم اکين ۾ استعمال ٿيل آرام ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ريشم جي قدرتي ملڪيت ٺاهي ٿيهائپوالرجنڪ، ماڻهن لاء حساس چمڙي يا الرجيز سان مثالي آهي. ان جو ساهدار فطرت هوا جي گردش جي اجازت ڏئي ٿي، پسين جي جمع کي گهٽائڻ ۽ س all ي ڏينهن ۾ تازي احساس کي فروغ ڏيڻ جي. جينمونوريشمي اکين جي ماسڪ کي احتياط سان منهن ڏيڻ جي لاء احتياط سان منهن ڏيڻ جي لاء احتياط سان ڀريل آهي. هي ergonomic ڊزائن چمڙي تي ڪنهن به دٻاء يا نشانن جي ڪري وڌ کان وڌ آرام کي يقيني بڻائي ٿو.

استعمال ڪندڙ جو تجربو

صارف جيڪي ريشم اکين جي ماسڪ کي پنهنجي رات جي معمولي طور تي انهن جي ننڊ جي معيار ۾ هڪ قابل ذڪر سڌارو رپورٽ ڪندا آهن. جيتجربوريشم ماسڪ کي گهڻو ڪري پسمانده ۽ پمپنگ طور بيان ڪيو ويندو آهي، عيش جو احساس پيدا ڪري ٿو جيڪو سمهڻ کان اڳ آرام کي وڌائيندو آهي. ڪيترائي استعمال ڪندڙن کي ساراهين ٿا ته ريشمي اکين تي نرم اثرائتي نموني سان هلڪو هلندي هلندي هلندي آهي، س throughout ي رات آرام واري آرام جي اجازت ڏيندي.

ٻين ننڊ جي مدد جو آرام

جي مقابلي ۾ريشمي اکين جو ماسڪ، ٻيون ننڊ ۾ مدد ڏين ٿيون آرام جي مختلف خوبين ۽ ايپليڪيشنن جي بنياد تي آرام جي مختلف سطحن کي پيش ڪن ٿيون. سمجھو ته اهي اي آء ايسز کي ترجيح ڏيو صارفين کي ترجيح ڏيو ماڻهن کي انهن جي ضرورتن لاء تمام مناسب آپشن چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

آساني سان

روايتي ننڊ جا عضون جهڙوڪ ميلوٽنين سپليمنٽ کي سمهڻ کان پهريان انگيشن جي ضرورت آهي، جيڪو ڪجهه صارفن لاء ناجائز ٿي سگهي ٿو. ٻئي طرف، اڇي شور مشينن کي انهن جي سادگي لاء ساراهيو ويندو آهي؛ صارف آسانيء سان آوازن جو ماحول پيدا ڪرڻ لاء سيٽنگن کي آسانيء سان ترتيب ڏئي سگھن ٿا جيڪو آرام کي فروغ ڏئي ٿو. هيروبين ٽياس ننڊ کان پهريان هڪ آرام واري رسم پيش ڪري ٿو پر شايد انهن کي اپيل نه هجي جيڪي جلدي ۽ پريشاني کان آزاد حل کي ترجيح ڏين.

استعمال جا تفصيل

استعمال ڪندڙ جون ترجيحون مختلف ننڊ جي مدد سان مهيا ڪيل آرام واري سطح کي طئي ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪنديون آهن. جڏهن ته ڪجهه ماڻهو پنهنجي بيڊ ٽائيم جي معمول جي طور تي جڙي ٻوٽين جي معمول جي طور تي هربيل ٽيسن کي تيار ڪرڻ جو مزو وٺندا آهن، ٻيا شايد ان کي سحر ڪري سگھن ٿا. ساڳي طرح، حسياني تجربن لاء ترجيحات جهڙوڪ آواز جو معيار سفيد شور جي مشينن سان صارف جي اطمينان تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.

تقابسل تجزيو

جڏهن طرفان پيش ڪيل مجموعي آرام جو جائزو وٺڻريشمي اکين جو ماسڪ۽ روايتي ننڊ جا پن، ڪيترائي عنصر راند ۾ اچن ٿا جيڪي صارف جي اطمينان ۽ ان ايڊز تي اثرانداز ٿين ٿا.

مجموعي طور تي آرام

مجموعي طور تي فراهم ڪيلريشمي اکين جو ماسڪحسيسي تجربي ۽ تاخير جي خوشي جي لحاظ کان غير معقول آهي. چمڙي جي خلاف ريشمي جو عاليشان احساس هڪ سپا جهڙو احساس پيدا ڪري ٿو جيڪو آرام ڪرڻ کان پهريان آرام ۽ خاموشي کي فروغ ڏئي ٿو. ان جي برعڪس، روايتي ننڊ ۾ ايزس ايڊيز جهڙوڪ هيبيل ٽاولن کي گهٽ ذائقي ۽ اروماس ۽ اروماس جي گهٽتائي آهي.

استعمال ڪندڙ جي اطمينان

يوزر جي اطمينان سان اطمينان بخش اي ڊي ايس آخرڪار انفرادي ترجيحن ۽ آرام جي سطحن بابت انفرادي ترجيحن ۽ اميدن تي منحصر آهي. جڏهن ته ڪجهه استعمال ڪندڙ جسماني حسن کي ترجيح ڏيندا آهن، جڏهن هڪ امداد چونڊيندا آهن، ٻيا هڪ امداد چونڊيندا آهن، ٻيا جذباتي پهلوئن يا دٻاء جي امداد تي ڌيان ڏيندا آهن. انهن نيچين کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ماڻهن کي هڪ ننڊ جي مدد جي مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي انهن جي مخصوص آرام واري ضرورتن سان جڙيل آهن.

صحت جا فائدا

جڏهن غور ڪيوصحت جا فائدا of ريشمي اکين جو ماسڪٻين ننڊ جي ايڊز جي مقابلي ۾، اهو ضروري آهي ته اهو هر اختيار کي مجموعي طور تي اثر انداز نه ٿئي. خاص فائدن کي سمجهڻريشمي اکين جو ماسڪچمڙي جي صحت جي لحاظ کان پيش ڪيو ويو ۽ ننڊ جي معيار ماڻهن کي آرامده راتيون حاصل ڪرڻ لاء انهن جي پسنديده امداد بابت فيصلا ڪري سگهن ٿيون.

ريشم اکين جي ماسڪ جا صحت جا فائدا

چمڙي جي صحت

چمڙي جي صحت کي وڌائڻ جو هڪ قابل ذڪر فائدو آهيريشمي اکين جو ماسڪڪنهن جي رات جي معمول ۾. ريشم جي هموار بناوت هڪ نرم رڪاوٽ پيدا ڪري ٿي جيڪا خارجي جارحيت وارن اکين جي چوڌاري نازڪ چمڙي کي بچائي ٿي. سمهڻ دوران هڪ ريشم ماسڪ پائڻ، ماڻهو تيل ۽ بيڪٽيريا سان رابطو ڪري ٿو، جيڪو تکليز جي خارش ۽ خرابي جي خطري کي جمع ڪري سگهي ٿو. هي حفاظتي رڪاوٽ صرف واضح چمڙي کي فروغ ڏئي ٿو پر جاڳڻ تي وڌيڪ سخت رنگن ۾ مدد ڪري ٿو.

سمهڻ جو معيار

ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ هڪ ٻيو اهم صحت جو فائدو آهيريشمي اکين جو ماسڪ. برآمد کي ختم ڪرڻ سان اونداهي هڪ ريشم ماسڪ کي مائل رنگن جي پيداوار کي ترتيب ڏئي ٿو، سمن جي پيداوار کي بااختيار نمونن کي منظم ڪرڻ جي ذميواري. نتيجي طور، ماڻهون ۽ وڌيڪ بحالي واري ننڊ جا مرحلا جو تجربو ڪن ٿا، جيئن ريمو ننڊ ۽ مجموعي طور تي خوشحال.

ٻين ننڊ جي مدد جا صحت جا فائدا

قدرتي واڌايون

حال ۾ريشمي اکين جو ماسڪهڪ مثالي سمهڻ واري ماحول ٺاهڻ تي ڌيان ڏيڻ، ٻيون ننڊ واريون مدد واريون قدرتي سپليمنس اضافي صحت جا فائدا پيش ڪن ٿا. قدرتي سپليمنٽ شامل آهن ميلٽنين يا ولينٽ پلان کي صحتمند ننڊ جي نمونن کي سهڪار ڏيڻ لاء غير ارادياتي طريقو فراهم ڪندو آهي. جسم جي قدرتي پيداوار جي فطري پيداوار کي ترتيب ڏيڻ سان، اهي ماڻهو ماڻهن جي مدد ڪري سگھن ٿا ته مصنوعي مواد تي ڀاڙڻ کانسواء بهتر معيار آرام حاصل ڪري سگھن ٿا.

غير عقلي طريقا

غير عدم عدم اطمينان جا طريقا روايتي ننڊ جا طريقا مجموعي طور تي صحت ۽ سٺي هجڻ کي بهتر بڻائڻ لاء مڪمل طور تي. ٽيڪنالاجي جهڙوڪخوشبوتييا آرام واري مشق جو مقصد دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ ۽ آرام سان سمهڻ کان اڳ آرام کي گهٽائڻ. راتين جي معمولن ۾ انهن طريقن کي شامل ڪندي، ماڻهن کي پائيدار مشق قائم ڪري سگهن ٿا جيڪي ڊگهي عرصي تائين ننڊ جي حفظان صحت ۽ ذهني صحت جي حمايت ڪن ٿا.

تقابسل تجزيو

ڊگهي عرصي تائين صحت جا اثر

جڏهن جي ڊگهي عرصي جي صحت جي اثرن جو مقابلو ڪرڻريشمي اکين جو ماسڪٻين روايتي ننڊ جي مدد سان، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هر اختيار مجموعي طور تي بهتر هجڻ لاء منفرد فائدا پيش ڪري ٿو. جڏهن ته ريشم ماسڪ چمڙي جي صحت تي ڌيان ڏيڻ ۽ گہرے ننڊ واري مرحلن تي ڌيان ڏيڻ، قدرتي سپلاء ۽ غير عدم عقلمند طريقن ۽ ذهني فلاحي پہلوں جي حد تائين. فرد ٻئي جسماني ۽ ذهني صحت کي بهتر بڻائڻ لاء جامد حل ڳوليندا آهن انهن جي خاص ضرورتن جي بنياد تي مختلف اززين جي فائدن کي گڏ ڪرڻ کان فائدو وٺي سگهي ٿو.

فوري فائدا

فوري فائدن جي لحاظ سان،ريشمي اکين جو ماسڪآرام ۽ آرام واري ننڊ کي وڌائڻ تي انهن جي تڪڙي اثر لاء بيهو. ريشم ماسڪ کي ريشمي ماسڪ ٺاهڻ لاء فوري طور تي اونداهي جوڙيندڙن کي آرام ڪرڻ لاء ٺاهيل، آرام جي شروعات ٻين ايڊز جي مقابلي ۾ تيز رفتار کي تيز ڪرڻ جي شروعات آهي. جڏهن ته قدرتي سپليمنٽ ۽ غير ڌمڪي وارا طريقا وقت سان گڏ صحت جي مجموعي قيمتن جي قابل قدر مدد فراهم ڪندا آهن

قيمت ۽ دستيابي

ريشم اکين جي ماسڪ جي قيمت

قيمت جي کنڊ

جڏهن غور ڪيوقيمت جي کنڊريشمي اکين جو ماسڪ، ماڻهن کي مختلف بجيٽ کي پورو ڪرڻ لاء اختيارن جي چشمي سان پيش ڪيو ويندو آهي. پيلنس وڌيڪ آسروين جي قيمت کان، ريشم جي قيمت کان وڌيڪ جي بنياد تي نبير ماسڪ، برانڌي شهرت، مواد ۽ اضافي خاصيتون مختلف آهن. مارڪيٽ ۾ مختلف قيمتن جا پوائنٽون غلط سمجهندا آهن ته صارفين کي خبر وارن فيصلن جي وضاحت ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪي انهن جي ترجيحن ۽ مالي خيالن سان ملن ٿا.

پئسن لاءِ قيمت

جو جائزو وٺڻپئسن لاءِ قيمتريشم اکين جي ماسڪ طرفان پيش ڪيل شامل آهن نه صرف ابتدائي سيڙپڪاري جو معائنو نه پر اهي ڊگهي مدي واريون فائدا پڻ آهن. جڏهن ته ڪجهه عاشق ماسڪ کي عاليشان طور تي هڪ عاليشان طور تي ڏسي سگھن ٿا، ٻيا ننڊ جي معيار کي وڌائڻ ۽ مجموعي طور تي بهتر نموني کي وڌائڻ لاء انهن جي صلاحيت کي سڃاڻن ٿا. بهتر آرام ۽ چمڙي جي صحت جي فائدن جي لحاظ سان سمجهي ويل قدر جي خلاف قيمت جو وزن ڪري سگهن ٿا ته ماڻهو هڪ ريشمي ماسڪ ۾ سيڙپڪاري ڪري سگهن ٿا.

ٻين ننڊ جي مدد جي قيمت

قيمتيل انداز

جي برعڪسريشمي اکين جو ماسڪ، ٻيا روايتي ننڊ جا اززين جي لحاظ کان وڏي تعداد ۾ مختلف آهنقيمتيل انداز. ميلٽنين سپليمنٽ، اڇي شور جون مشينون، ۽ هربل ٽيس هر هڪ مختلف قيمتن تي انهن جي منفرد نموني سان گڏ اچي ٿو. اهو سمجهڻ لاء ته اهي ايڊز مختلف ماڻهن کي هڪ اختيار ۾ چونڊيندا آهن ته هڪ آپشن چونڊيندا آهن جيڪي انهن جي بجيٽ جي رڪاوٽن کي پورو ڪري ٿو جڏهن ته مخصوص ننڊ سان لاڳاپيل خدشن کي خطاب ڪري ٿو.

رسائي جي رسائي

جيرسائي جي رسائيٻين ننڊ جي مدد حاصل ڪري ٿو ته بهتر ننڊ جي حل لاء انهن جي دستيابي کي معاوضي جي وضاحت ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. جڏهن ته هينڊبل ٽيسس وانگر ڪجهه ايڊز مقامي دڪانن يا آن لائن پرچون ڏيندڙن تي آسانيء سان رسائي حاصل ڪندا آهن، ٻيا شايد هڪ نسخه يا خاص خريداري چينل جي ضرورت هوندي آهي. مختلف ننڊ حاصل ڪرڻ جي آساني سان غور ڪرڻ جي آساني سان ماڻهن کي آسان اختيار چونڊڻ جي قابل بنائي ٿو جيڪو انهن جي رات جو معمول تي بي نقاب ڪري ٿو.

تقابسل تجزيو

سستي

جڏهن جو تقابلي تجزيو ڪرڻسستيريشمي اکين جي ماسڪ ۽ ٻين ننڊ جي مدد، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هر آپشن ظاهر ٿئي ٿو ته هر آپشن منفرد قيمت فائدي وارو تجويز پيش ڪري ٿو. جڏهن ته ريشم ماسڪ شايد ڪجهه خاص روايتي ايڊز کان وڌيڪ مهانگو ٿي سگهي ٿو، انهن جي ڊگهي مدت بهتر ننڊ جي معيار ۽ چمڙي جي صحت جي لحاظ کان وڌ ۾ وڌ فائدو حاصل ڪري سگهي ٿي. ٻئي طرف، وڌيڪ بجيٽ دوستانه متبادل جهڙوڪ جڙي ٻوٽين کي گهٽ قيمت واري نقطي تي فوري طور تي رليف فراهم ڪندا آهن پر ريشم ماسڪ طرفان پيش ڪيل آهن.

دستيابي

جيدستيابيمختلف ننڊ جي مدد ماڻهن جي چونڊن کي متاثر ڪري ٿو جڏهن بهتر آرام جي حل لاء حل طلب ڪري. ريشمي اکين جي ماسڪ مختلف طور تي دستياب آهن مختلف آن لائن پليٽ فارمز ۽ خاص اسٽورن کي فلاحي مصنوعات کي پورو ڪرڻ لاء. ان جي برعڪس، ڪجهه روايتي ايڊز جهڙوڪ ميليٽن سپليمنٽ جهڙوڪ صحت جي سهولت يا مخصوص پرچون دڪانن سان گڏ مشاورت جي ضرورت هوندي آهي. انهن ايڊز جي دستيابي کي بااختيار بڻائڻ لاء ماڻهن کي بااختيار بڻائڻ جي اجازت ڏي ٿو جيڪي انهن جي ترجيحات ۽ طرز زندگي جي حياتيء سان ترتيب ڏين ٿا.

• مناسب ننڊ آهيدماغ جي فنڪشن لاء اهم۽ فيصلو ڪرڻ مهارتون.
• سست فيصلو ڪرڻ ۽ دماغ جي پروسيسنگ آهيسمهڻ جي مسئلن سان ڳنيل آهي.
• سنجيدگي واري رويي جو علاجمدد ڪري سگھي ٿو ننڊ سان لاڳاپيل سنجيدگي واري مسئلن کي.
• ناکافي ننڊ ڪري سگهي ٿيدائمي صحت جي مسئلن کي۽ سنجيدگي جي افعال کي متاثر ڪيو.
• صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ صلاح مشوري آهيسفارش ڪئي وئي ته سمهڻ جي مسئلن کي جاري آهي.